イーストの香り

発酵ぬか床を使ってぬか漬けはじめた

　6月17日（木）

　

庭の畑のキュウリがぐんぐん伸びて、今週になってから急にでき始めた。

月曜日 2本 、火曜日 3本、木曜日 2本. とよく採れるので、薄切りにして

塩を振って、キャベツや甘酢生姜

そうや　今年もぬか漬けにしようっと！！

無印のぬか床は毎日かき混ぜなくてもいいし、野菜をチャックシール袋のぬか床に

入れるだけ。

とっても簡単にぬか漬けが出来るので、また始める事にした。

今夜の夕食後のデザートはスイカ。

写真でキュウリの下に赤く写ってるマグロの刺身の様なのはスイカの皮のまだ残っていた赤い部分。

スイカの皮は全部捨てないで、白いとこは利用してぬか漬けに、キャベツの芯も漬けてみたら美味しく出来た。

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コロナワクチン注射してきました

コロナワクチンの予約

　

友人から「コロナワクチンの予約をするのにLAINでやったらつながらず大変やったわ！」

電話で申し込もうとかけたが何時間もかかった。」等いろいろ聞いていた。

すでに申し込みの終わった人が、教えてくれた。

6月1日に申し込むにあたりうまくいくあなぁ～と思ってるところに、かかりつけのお医者さんから

お知らせが来て、「1日6人だけ本院でも接種を受け付けます。」

というお知らせが届いた。

　＜電話で予約が3分で取れた＞

すぐに電話すると、「では6月１2日11時に来てください」と2回目も合わせて予約が取れた。

たった3分で予約OKだった！！

あ～良かった！！

　6月12日（土）

コロナワクチン接種1回目

我が家から歩いてそのお医者さんのとこへ11時5分前、受付に着いた。

前の人が終わり、夫の名が呼ばれ、続いて私の番。

左腕の肩に近いとこにチクッと注射。「いたっ」。

待合のソファ~でしばらく待機。

異常がないようなので、看護師さんからOKが出て、11時40分ころ病院を出た。

集団接種でなく、個別接種は待ち時間も少なく、すぐに終わって良かった。

その夜　左腕が少しだるく、上にあげずらかった。

夫も私も熱も出なく　特に異常はなかった。

あ～これで1回目が無事終わり、次は2回目。

１回目より2回目の方がきついよ　等　聞いているので心配。

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白内障・緑内障の手術後 ② コロナ膝

　ひざ痛

右目の次に左目の手術をしたので、1か月後の4月22日までは水泳を我慢しなければならなかった。

通っていた　ピノス（フィットネスクラブ）のプールゾーンには、マッサージプール、寝湯、露天のジャクジー、サウナなどにいったり、泳げないけれど、水中ウオーキングはできるので、顔を付けないのはできた。スタジオの軽めのレッスンやヨガにも入った。

が、事態宣言が発令され、ピノスは臨時休業になってしまった。

膝が痛い！

10数年前、変形性膝関節炎がひどく歩けないほどだった。

医者通いをしながら、ピノスのインストラクターにプログラムを組んでもらい

1年ほどで、痛みがなく普通に歩けるようになったことがあった。

そのころの痛みほどではないけれど、左ひざに力が入らず、歩くのがつらくなり整形外科へ行ったら

膝裏に水が溜まっていて、注射器で、抜いてもらった。

そして電気をあて、シップをもらって帰った。

ひざの痛みについて　京大の青山朋樹教授が　「コロナ膝」と名づけ　そのことについて5／16日の京都新聞に詳しく載っていた。

外出自粛で運動不足になり、関節が固くなり歩いた時に音がしたり、足の踏ん張りがきかなくなったり…。

悪化すると痛みを伴う変形性膝関節症などを発症する恐れがある　と記事に書かれていた。

わあ～その通りだ！！

毎日ピノスに行き、ジムと筋トレ、ストレッチをし、プールで１㌔ほど泳ぎ、水中ウオーク２０分していたのが普通の生活だったのに、それができなくなったことが大きな原因だとわかった。

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ゴーヤの苗をもらった

　5月30日（日）

庭の畑にまいた我が家のゴーヤの種はちっとも芽が出ない。

友達がゴーヤの芽が出たからと4つ届けてくれた。

ありがとう！！嬉しい！！

夕方日がかげってから庭に出て、「大きくな~れ！」と言いながら畑に植えて水やりをした。

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「はげしくアクア」のレッスンに入った

　5月28日（金）

昨日まで毎日雨が降って、洗濯が出来なかった。

きょうは一日お天気のようなので洗濯をした。

小さい子供さんのご家庭は大変やろなぁ～。

いつもの年に比べ、3週間も早い梅雨入りなんて、地球温暖化で、おかしくなっている。

午後ピノスへ行って、「はげしくアクア」40分のレッスンに入った。

手術後は目に水が入っては・・と思い避けていた。

夕食後、疲れて眠くて眠くてたまらなくなった。

でも今頃、ちょっとでも寝たら、夜寝つけなくなるな、と思い、15分ほど町内を散歩したら眠気が吹っ飛んだ！